Mal> lîsteya pêşandanê
Xurxurandin - deng bi xwe ye, ku dema hûn di xew de derdikeve. Ev dikare bi deng be û ji ber vê yekê kesek û her kesê din ê di odeyê de şiyar bike. Gelo we qet meraq kiriye çima mirov xurxur dikin? Lê ev hîlekarîyên îskeletî ne mijara henekê ne: Ew dikarin lîstikê di warê awayê ku em xewa xwe ya bedewiyê digirin de biguherînin - û me ji xurxurandinê jî rizgar bikin.
Dema ku em radizin, rêyên hewayî yên me rihet dibin û dikarin qismî werin girtin. Dema ku ev vebûn tê girtin, tevnên di qirikê me de dest bi lerizînê dikin û dengek derdixin ku jê re dibêjin qurçik. Dibe ku hûn matmayî bimînin ku hûn fêr bibin ku temen, giraniya we û tewra aliyê ku hûn lê radizin jî dikarin bandorê li qurçikê bikin. Di hinên din de, qurçik dikare nîşaneya apnea xewê be - nexweşiyek potansiyel ku jiyanê tehdît dike ku tê de nefes di şevê de radiweste û dest pê dike.
Monîtorek qurşikê dema ku hûn di xew de ne, werzîşê dikin, bêhna we dişopîne. monîtorê qurşikê dikare ji we re agahdar bike ka hûn çiqas caran gûr dikin û çiqas bi deng e. Ew agahî dikare ji we û dabînkerê lênêrîna tenduristiyê ya we re bibe alîkar ku hûn destwerdana çêtirîn ji bo xewa şevek çêtir bibînin. Monîtorek gûrkirinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di derbarê gûrkirina xwe de bêtir fêr bibin û hin guhertinên şêwaza jiyanê bikin da ku hûn di şevê de çêtir razên.
Monîtorek qurşikê dikare ji bo kesên ku ji apneya xewê dikişînin gelek ferq bike. Heke apneya xewê neyê teşhîskirin û çareserkirin, pirsgirêkek tenduristiyê ya krîtîk e. Monîtorek qurşikê dikare ji we re bibêje kengî û çiqas hûn an kesek ji we hez dike qurşikê dike û gelo ev dibe alîkar ku daneyan bigihînin bijîşkê we yê lênihêrîna seretayî. monîtorê qurşikê tenê dihêle hûn û bijîşkê we ji bo tenduristiya giştî sûdê ji dermankirina apnea xewê ya we werbigirin.
A monîtorê qurşikê girîng e ji ber ku ew ê ji we re agahdar bike ka ew xew kûr û bêhnfireh e, cureyek xewa şevê ya tijî ye ku ji bo ku hûn sibeha din xwe teze û enerjîk hîs bikin girîng e. Amûrê li kêleka nivîna xwe ve girêdin/civakî bibin, dest bi nefesgirtinê bikin an jî her tiştê ku hûn dixwazin moda destpêkirina xewê bikin - hûn ê şiyar bibin da ku bawer nekin ku çend demjimêr berê ne gengaz xuya dikir. Ji ber vê yekê tişt gûrikê we an her nefesgirtina ku di şevê de çêdibe dişopîne û paşê ji we re hin rapor çêdike. Hûn şopandina ka hûn çawa radizin dikin û dibe ku bibînin ku tiştek heye ku dibe ku we bi rastî gûrikê bike.
Diyar bike ka xurxur ji ber lixwekirina cilên teng, an jî ji ber xewa wekî têlek di stûna piştê de çêdibe, da ku tu rehet bibî.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
